سبعة أطعمة لحرق الدهون | ApplyCoaching

سبعة أطعمة لحرق الدهون

ﺍﻟﻔﺮﻕ ﺑﻴﻦ ﻋﻘﻞ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﻤﺮﺃﺓ
10 June 2014
الصورة الذهنية
9 July 2014
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
سبعة أطعمة لحرق الدهون

تناول بعض الأطعمة، تحفيز استهلاك الطاقة، لتحريك الهرمونات التي تحرق الدهون وتمكن من التخلص من السموم التي تمنع الجسم من التخلص من الكلوغرامات الزائدة. من الواضح، يجب استهلاك هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن!

1 ـ القرنبيط
فالقرنبيط قادر على التواصل مع الخلايا الدهنية الخاصة بك! ويحفز انزيما توجههم لحرق الدهون. وللاستفادة من هذا التأثير الإيجابي، فيجب أن لا يتناول مطهيا جدا أو أكله طاجزا.

2 ـ الأفوكادو
باعتراف الجميع، فهذه الفاكهة هي ثمرة دهنية، ولكنها أيضا حارق للدهون ، والدهون غير المشبعةالموجودة في الأفوكادو تملأ الخلايا الدهنية، مما يتيح لهم التواصل بشكل أفضل مع الهرمونات الحارق للدهون. بالإضافة إلى ذلك، فالأفوكادو يلغي عمل الهرمونات التي تمكن من تخزين الدهون، ويعطي دفعة قوية لعملية الهضم الغذائي.


3 ـ الجوز 
المكسرات هي فعالة جدا في حرق الدهون. أنها تساعد على زيادة الهضم الغذائي وزيادة فعالية هرمونات الغدة الدرقية. كما أنها محاربة للسموم التي تترسب في الخلايا الدهنية وتساهم في ظهور السيلوليت.


4 ـ سمك السردين
للتخلص من الدهون في منطقة البطن، الاستهلاك المنتظم للسمك السردين الذي يحتوي على الأوميغا 3 يزيد في فعالية الانسولين. سمك السردين يحفز أيضا هرمونات الغدة الدرقية، الأمر الذي يمكن من حرق المزيد من السعرات الحرارية.

5 ـ بلح البحر

بلح البحريحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية من عائلة أوميغا 3، التي لها آثار وقائية على نظام القلب والأوعية الدموية. وهي مضادة للالتهابات، تفيد في علاج حالات التهاب المفاصل الروماتويدي، وتسهم أيضا في الوقاية من اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب.


6 ـ زيت جوز الهند 
جميع الدهون ليست متساوية. زيت جوز الهند غنية بالدهون الثلاثية السلسلة (triglycérides )، والجسمك يستخدمها في المقام الأول لاحتياجات الطاقة، وبالتالي يكون من المحتمل أن يتم تخزينها في الخلايا أقل من ذلك بكثير. استخدام زيت جوز الهند لأغراض الطهي (ويمكنك الاستمرار في استخدام زيت الزيتون للسلطة).


7 ـ القهوة 
القهوة تحفز إنتاج الأدرينالين، الذي يرشد خلايانا لحرق الدهون. لا بد أن تشرب القهوة وحدها بدون حليب، فالحليب يخفض بشكل كبير نشاطه الحارق للدهونا. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم شرب أكثر من اللازم: كوبين في اليوم على الأكثر، فالقهوة يمكن أن تأثر على نظام الانسولين، الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون …
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Newsletter Applycoaching